Hábitos saudáveis – Clínica de Nutrição de Lisboa

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Há mais de um ano que fui pela primeira vez à Clínica de Nutrição de Lisboa. Na altura, dois meses depois de a Matilde nascer, a minha ideia era perder alguns quilos e ganhar firmeza na pele. A recuperação depois de um segundo bebé não é tão fácil como no primeiro, por mais cuidados que tenha tido durante a gravidez.

Não sou grande fã de dietas, e da ideia de passar a vida a fazer dieta, mas sabia que era um passo necessário para voltar ao meu peso pré-gravidez. Fui estabelecendo metas, e sendo acompanhada pelos profissionais excelentes da Clínica, na área da nutrição e dos tratamentos de drenagem e firmeza da pele (de que vou falar noutro post), e fui ficando cada vez mais satisfeita com os resultados.

Hoje foi o dia de ter consulta de acompanhamento com o meu nutricionista, o Dr. Cláudio Rodrigues. O foco já não é na dieta mas sim numa alimentação saudável e aí, o caminho a percorrer está longe de ter acabado.

Por um lado, tenho filhas pequenas, acho essencial que tenham hábitos saudáveis no que toca a alimentação,  e sei que tem de começar pelo meu exemplo. Por outro lado, nós mães já temos muito fatores de “degradação” natural, como as poucas horas de sono ou o sono interrompido, ou o stress associado às mil coisas em que temos de pensar ao mesmo tempo, e se pudermos ajudar o corpo a manter-se operacional então devemos fazê-lo. Pela nossa saúde.

Várias amigas minhas – e mulheres que não conheço pessoalmente mas me fazem perguntas sobre a Clínica – foram experimentar uma consulta e todo o feedback que recebi foi muito positivo.

Eu não disfarço a minha satisfação a ninguém. Trata-se de uma equipa super profissional e empenhada em que consigamos a versão mais saudável de nós próprias. São a melhor hora de almoço da minha semana 🙂


Clínica de Nutrição de Lisboa | Porto 
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